Ommmmmmmm. O que isso te lembra? Se pensou em Yoga, já deu o primeiro passo para saber mais sobre essa prática.
De que maneira a Yoga surgiu dentro da história, ainda é um mistério. Segundo tradições, a Yoga desenvolveu-se a partir das observações dos movimentos existentes na natureza, como os gestos dos animais, as sensações dos vegetais, os sons da natureza, a força das montanhas e a energia do Sol.
De acordo com pesquisas mais cautelosas, surgiu em torno de 50.000 anos a.C. e as suas tradições orais ou os chamados ensinamentos fundamentais foram passadas para as novas gerações sendo retransmitidos de mestre para discípulos e de pai para filho.
Hoje, a Yoga se unifica como uma Ciência Natural, despertando o indivíduo para a sua natureza essencial. Isso pode ser atingido por meio das práticas de exercícios físicos, respiratórios e sons (os mantras). Em consequência dessas práticas, as capacidades e potenciais que antes estavam adormecidos pelos nossos condicionamentos mentais, são ampliados através do autoconhecimento.
E foi assim que a tradição da Yoga chegou à família de Daniela Palmeira de Azevedo. Ela é a filha do meio, sendo que sua mãe e sua irmã mais nova também praticam essa Ciência Natural.
Daniela é psicóloga e conheceu essa prática há quase 10 anos por indicação de uma amiga. Porém, voltou a praticar com intensidade há dois anos. Segundo ela, procurou a Yoga por vontade de se conhecer melhor, de encontrar a si mesma, sua essência, através das posturas corporais e de relaxar em meio a correria do dia-a-dia.
Além de sentir dificuldades na prática por ter que se alongar muito, coisa que nosso corpo não está sempre acostumado, Daniela diz que outra grande barreira é a da concentração. “Fazer a mente silenciar um pouquinho é um trabalho difícil e que pede muita disciplina e dedicação”. Ao falarmos sobre limpar a mente, uma das maiores dificuldades da Yoga, ela assume: “ainda não consigo, minha mente é tagarela demais (risos)”.
E como sabem, a Yoga possui as famosas posturas. Algumas simples, que pode-se fazer em casa, para um momento de meditação no meio do dia, como as mais difíceis que, para os iniciantes, é fundamental a presença de um instrutor ou mestre acompanhando. Até para Daniela, que pratica há dois anos, assume não gostar das posturas que nos colocam de cabeça pra baixo. “Ainda me sinto insegura”.
Essas evoluções dependem de muita disciplina, tempo e paciência. Ao começar a ver os benefícios da Yoga, ficar um tempo sem praticar, tanto você quanto seu corpo e, principalmente, sua mente sentem falta. Depois que começou a praticar, a psicóloga diz que tudo mudou. “Fiquei mais tranquila, menos tensa e acho que lido melhor com as preocupações”. Ao ficar um tempo longe, reconhece: “Sinto falta da paz interior que a prática traz”.
Para ela, a Yoga lhe traz leveza, paz e bem estar geral - físico e espiritual, e indica para qualquer pessoa que tenha interesse em aprofundar o conhecimento que tem sobre si mesma. “A Yoga é excelente como complemento no tratamento de depressão, síndrome do pânico e maravilhosa para ansiedade. Mas volto a dizer: requer disciplina, esforço constante e boa vontade”.
Quer conhecer mais sobre a Yoga? Acesse os melhores sites:
Namastê
ok, bom texto.
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